【ポケスリ】筋弛緩運動って寝る直前にやらないと意味ないの？

7:ポケモンまとめ速報 ID:Mlc3Eazg0

筋弛緩運動って寝る直前にやらないと意味ないの？

625:ポケモンまとめ速報 ID:W62acdjL0

皆ストレッチ忘れてそう

627:ポケモンまとめ速報 ID:9SyW7VqA0

>>625
今のところ寝る5分前には筋弛緩やっているけど寝付きは良くなった気がする

633:ポケモンまとめ速報 ID:2jWFWFgB0

>>625
めんどくさいから立位のも座位のも仰向けに寝た姿勢のままやった
寝る前運動だっつのに布団離れて立ったり座らせたりさせるなってんだ

638:ポケモンまとめ速報 ID:s/9VpjRf0

>>625
なんか再生数じわじわ伸びてるからちゃんとやってるやついるんだろうな

935:ポケモンまとめ速報 ID:sR5STQOw0

アンケの運動一応やったわ
影響はどうだろうね

936:ポケモンまとめ速報 ID:x5cNqPpz0

弛緩運動やり忘れてた
5分やるとか面倒だなぁ・・・

954:ポケモンまとめ速報 ID:qqjMht870

今日はゆっくり眠れそう(*^^*)

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